Orgulho pode ser positivo?!
Em geral, entendemos que o orgulho é só negativo. Mas, nem sempre foi assim. Na etimologia da palavra vemos isso. Sua etimologia, derivada do latim ;, sugere uma conexão inicial com nobreza e grandeza. No entanto, ao longo do tempo, o orgulho adquiriu uma dualidade de significados, podendo ser tanto uma força motivadora quanto características de
uma pessoa soberba ou arrogante. Hoje mostrarei como a inteligência emocional, desempenha um papel crucial na gestão do orgulho, e como o orgulho de forma negativa pode estar destruindo seus relacionamentos e resultados.
Para isso precisamos fazer uma autoanálise, avalie se você pratica alguns comportamentos citados abaixo, pois, eles indicam a manifestação desequilibrada de orgulho:
1- Recusar-se a admitir erros ou falhas.
2- Demonstração de superioridade, tudo dele é melhor e desprezo pelos outros.
3- Dificuldade em aceitar críticas ou feedback construtivo.
4- Competição excessiva e necessidade de validação constante.
5- Falta de empatia e consideração pelos sentimentos dos outros.
6- Autossuficiência, ou seja, odeia pedir ajuda.
7- Dificuldade de pedir perdão.
8- Sempre precisa provar que está certo.
9- Vitimismo, sempre culpa o outro.
10- Inflexível.
11- Viver acima das suas posses, gasta mais do que ganha.
12- Não toma a primeira atitude para resolver brigas.
13- Tudo fere essa pessoa, tudo é contra ela.
14- Inveja.
15- Vive falando mal de outras pessoas.
Estudos têm destacado a importância da humildade e empatia, habilidades de quem tem inteligência emocional na regulação do orgulho principalmente e seu impacto nos relacionamentos e no bem-estar pessoal. Por exemplo, pesquisa realizada por Daniel Goleman (1995) demonstrou uma forte correlação entre altos níveis de inteligência emocional e sucesso pessoal e profissional. Além disso, estudos de Psicologia Positiva têm enfatizado o papel da humildade e da empatia na promoção de relacionamentos saudáveis e resilientes (Kashdan & Steger, 2011).
Soluções e Estratégias:
Tenho certeza que você se identificou em um ou mais itens de manifestação de orgulho. Portanto, vamos focar na solução. Algumas estratégias de Inteligência emocional são:
1- Praticar a autoconsciência: Reconhecer e refletir sobre nossas próprias emoções e comportamentos relacionados ao orgulho.
2- Cultivar a empatia: Colocar-se no lugar dos outros e reconhecer suas perspectivas e sentimentos.
3- Aceitar e buscar feedback: Estar aberto a críticas construtivas e usar essas informações
para crescimento pessoal.
4- Praticar a vulnerabilidade: Reconhecer nossas limitações e admitir erros quando necessário.
5- Promover a gratidão: Focar nas realizações e sucessos sem menosprezar os esforços e conquistas dos outros.
6- Desenvolver uma autoestima equilibrada, para controlar o ego, pois o orgulho
excessivo é uma emoção específica do ego inflado.
O orgulho faz parte do ser humano e pode influenciar significativamente nossa vida pessoal e profissional. No livro mais lido do mundo diz que “Quando vem o orgulho, chega a desgraça, mas, a sabedoria está com os humildes”. Provérbios11:2.
Agora está nas suas mãos se auto avaliar e colocar em prática as soluções. Investir no desenvolvimento da inteligência emocional é essencial para canalizar o orgulho de maneira construtiva, promovendo relacionamentos
saudáveis, sucesso pessoal e bem-estar geral.
Depois me conta como foi a experiência de se auto avaliar e novas ações para reduzir o orgulho. Tenho certeza que seus relacionamentos vão melhorar exponencialmente.
Você Utiliza o Poder da Empatia?
Empatia é uma das Soft Skills mais requisitadas da atualidade no mercado de trabalho e é entendida como uma função da inteligência humana.
Entender o que é e seus benefícios melhoram demais as relações humanas e o gerenciamento das emoções. E pode ser desenvolvida desde a infância.
Muitas pessoas confundem, acreditando que empatia é gostar do outro ou ter uma simpatia por alguém. Então vamos ver o que de fato é empatia:
Psicologicamente, empatia é a capacidade de você sentir o que outra pessoa sente caso estivesse na mesma situação vivenciada por ela, ou seja: você precisa abrir mão da sua visão de mundo e se colocar na posição do outro, olhar com a ótica do outro, pensar quais situações essa pessoa viveu para pensar ou agir assim, a fim de tentar compreender ações, sentimentos e necessidades.
Ao desenvolver essa habilidade você reduz o estresse, por melhorar as relações humanas, fica mais fácil de entender as necessidades de familiares, amigos e clientes, facilita a resolução de problemas.
E como usar a empatia no dia a dia:
1- Buscar a perspectiva do outro
Por exemplo, você está conversando em uma roda de amigos, todos estão rindo de uma temática levantada e um se aborrece e começa a se exaltar. Pergunte-se: O que está levando essa pessoa a agir tão diferente dos outros? Qual experiência ele teve na vida que o faz ter essa opinião ou agir
de forma grosseira?
2- Olhe nos olhos das pessoas e reconheça as emoções do outro.
Por exemplo: se você conhece alguém calmo e anda nervoso. Observe a expressão do rosto e do corpo. Pense o que essa pessoa pode estar passando ou sentindo?
3- Coloque-se à disposição
Pergunte se pode ajudar em algo? Fale, pode contar comigo!
4- Tenha uma escuta ativa:
Preste atenção no que a pessoa está dizendo. Dê atenção aos detalhes. Não mude o foco. Esteja 100% presente.
5- Respeite a individualidade
Entenda que nem sempre as pessoas precisam concordar com você. Ela pode ter uma opinião diferente.
6- Procure não julgar
Sei que é um desafio para o ser humano, só entenda que a forma que o outro pensa e age, tem total relação com as experiências vividas, principalmente, de 0 a 12 anos. Por exemplo, alguém que joga papel no chão. Talvez ela faça isso, porque foi criada em um ambiente onde todos faziam isso.
7- Busque se comunicar com comunicação transparente, de forma clara e sincera. Agora é com você. Pegar esse conhecimento e colocar em prática.
Eu gostaria de receber uma mensagem dizendo o que melhorou na sua vida, após colocar esse
conhecimento em prática. Conto com você. Vamos criar relações melhores e reduzir o estresse onde estivermos. Beijos no coração.
3 Passos que irão te ajudar a ter Inteligência Emocional na vida e nos negócio
Pressão? Já perdeu clientes por não ter paciência em lidar com alguns comportamentos? Falou algo que não deveria, por estar muito cansado(a) ou estressado(a)? Precisou disponibilizar para o mercado um colaborador que até era muito bom tecnicamente, mas emocionalmente era desequilibrado?
Muito provavelmente a sua resposta foi sim para todas ou quase todas as perguntas. Eu assumo, sou ser hVocê já teve problemas de relacionamentos? Procrastinação? Perde o foco quando está sobre umano e também já vivi essas circunstâncias. E hoje consigo lidar muito melhor comigo e com os outros, principalmente, em situações de conflitos.
A hora da mudança é agora, leia até o final para aprender o passo a passo para ter uma vida mais leve.
Agora tenho um alerta: o conhecimento precisa ser colocado em prática para trazer resultados diferentes.
Primeiro passo: é entender que ninguém faz ou fala nada de bom quando está “cego” por sentimentos tóxicos. Como raiva, rejeição, medo, angústia, etc. Aprenda a respirar fundo e AVALIAR AS EMOÇÕES, faça perguntas para a emoção. Por que estou com raiva? Ou com medo? Muitas vezes não é a situação atual que está gerando esse desequilíbrio, mas algo que viveu no passado e que virou um gatilho para explosões, para fuga de conflitos, dentre outros. Cada um reage de uma forma, devido experiências passadas e que muitas vezes não resolve o conflito ou até mesmo piora
Segundo passo: tente ver a situação em terceira pessoa, isso ajuda a avaliar melhor todos os lados envolvidos. Utilize de EMPATIA, procure olhar com os olhos dos outros. Por que ela está agindo assim? O que viveu na vida para agir dessa forma?
Terceiro passo: entenda você não precisa resolver tudo na hora. A ansiedade de querer resolver logo, gera mais problemas. Após se auto avaliar, conseguir regular as emoções e ver por outro ângulo a situação, FOQUE NA SOLUÇÃO, não perca tempo tentando achar culpados, não se faça de vítima, não reclame, nada disso vai resolver o problema, somente focar na solução, isso vai te ajudar a parar de perder sua vida! Como assim, Denise? Porque tempo não é dinheiro, tempo é vida e você precisa fazer melhores escolhas sobre o que anda fazendo com o seu tempo.
Eu levanto a bandeira da Inteligência emocional por onde vou, pois isso traz mais clareza para tomada de decisões e torna os dias mais felizes.
Inteligência Emocional é o lugar ideal para quem busca compreender e desenvolver sua capacidade de lidar com as emoções de forma mais saudável e construtiva. Aqui você encontrará artigos, reflexões e dicas sobre autoconhecimento, gestão emocional, resiliência, empatia e muito mais. Nossos especialistas em inteligência emocional fornecem conteúdo de alta qualidade, com linguagem simples e acessível, para ajudar você a entender a importância de reconhecer e gerenciar suas emoções no trabalho e na vida pessoal. Além disso, oferecemos informações atualizadas sobre as melhores técnicas de inteligência emocional, meditação, mindfulness e outras práticas que podem ajudar você a desenvolver sua inteligência emocional. Navegue pela categoria Inteligência Emocional e descubra como aprimorar sua capacidade de lidar com as emoções e como isso pode influenciar positivamente todas as áreas da sua vida. Não perca tempo, comece agora a investir em sua inteligência emocional e a alcançar mais equilíbrio e bem-estar emocional!